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Fettleibigkeit

Wie ich Fettleibigkeit loswerde?

Wenn man an Fettleibigkeit denkt,redet man von einer genetischen Störung. Doch das ist nicht ganz richtig. Es ist nicht rein genetisch, wie es zu Adipositas kommt. Es ist meistens ein Zusammenspiel von Veranlagung und Lebensgewohnheiten, die dazu beitragen,dass man fettleibig wird. Was ist die Ursache? Die richtige Ursache für Fettleibigkeit ist, wenn die Energiezufuhr, vor…

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Abnehmen mit Genuss

Abnehmen mit Genuss?

Ist Abnehmen mit Genuss möglich? Abnehmen mit Genuss kann man tatsächlich erreichen. Es ist schon mal frustrierend, was alle sogenannte Abnehmgurus predigen, dass man dies und jenes essen muss, um abzunehmen. Verstehen sie noch mal, dass es keine magische Pille oder sonst was gibt, denn der menschliche Körper ist eine Maschine, die alles selbst tun…

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schlank

Wie wird man schlank?

Wir als Menschen sind dazu gezwungen, zuzunehmen. In der Vergangeheit und während unserer Evolution gab es nicht viel zu essen und das Essen war nicht immer verfügbar. Man musste jagen und sich viel bewegen, bevor man etwas zu essen gefunden hat. Wer damals mehr Körperfett angesammelt hat, konnte die kalten Winter überleben. Aber wir leben…

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Idealgewicht

Wie komme ich auf mein Idealgewicht?

Du hast bestimmt das Problem, dass du nach den Feiertagen oder Ferien ein bisschen Körperfett angesammelt hast. Vielleicht hast du dir zu viel zum Essen erlaubt. Du hast in der Weihnachtszeit ein Paar Kilo zugenommen und willst sie unbedingt loswerden, aber hast keine Ahnung was dein Idealgewicht ist. Du weißt nicht  wie du auf dein Idealgewicht…

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Traumkörper erreichen

Wie erreiche ich meinen Traumkörper?

Wie du zu deinem Traumkörper kommst,ist harte Arbeit. Vor allem eine Kombination vom Durchhaltevermögen und Knowhow über Training und Ernährung. Viele glauben, dass sie nur einen 8 Wochen Trainingsplan aufnehmen können, um ihren Traumkörper zu erreichen. So einfach ist es nicht. Es bedarf auch eine Ernährungsumstellung, um schneller und effektiver ans Ziel zu kommen. Wie…

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Gewichtskontrolle erreichen

6 Tipps zur Gewichtskontrolle

Es ist das Ziel vieler Menschen, endlich Gewichtskontrolle über den Körper zu erreichen. Um dein Idealgewicht zu erreichen und es unter Kontrolle zu haben ohne Jo-Jo Effekt, musst du die folgenden 10 Tipps beachten:   1.Wiege dich jeden Morgen(Gewichtskontrolle) Es ist ein Muss, denn wie willst du dann wissen, ob du abnimmst oder zunimmst. Wiege…

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Bauchfett verlieren

Wie kann ich Bauchfett loswerden?

“Kauf dieses Gerät und du verlierst nach 3 Wochen deinen Bauchfett“. So was hast du schon mal 100mal gehört. Aber wie geht das eigentlich. Wie kann man effektiv den Bauchfett verlieren? Grundsätzlich ist es nicht möglich zu wählen, wo du am Körper Fett abbaust. Dein Körper funktioniert wie eine Maschine und lagert Fett je nachdem,…

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Übergewicht

Wie kann man Übergewicht besiegen?

Was ist der Grund für Übergewicht? Übergewicht ist in der heutigen Zeit ein steigendes Problem. Die Bequemlichkeit des Lebens ist sehr hoch. Deswegen haben sich Menschen gewöhnt,weniger zu bewegen. Deshalb hat die Zahl der übergewichtigen Menschen in den letzten 20 Jahren explodiert. Globales Problem Es ist ein globales Problem geworden. Die Organisationen tun alles in ihrer…

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